VSEBINE

NAJBOLJ POGOSTE VSEBINE PRI katerih VAM lahko pomagam

DEPRESIJA

Vzponi in padci, različna obdobja in različni izzivi so del življenja. Občutki žalosti in slabšega razpoloženja kot odziv na težko situacijo v življenju so razumljivi. Pa vendar včasih pride do daljših obdobij, ko takšen občutek preide v daljša stanja in zgodi se “življenje v črni luknji”.
Depresija je stanje, ki se razlikuje od kratkotrajnih stanj žalosti in ovira normalno življenje, študij, socialne stike, spanec, zabavo.
Depresija je ena izmed največjih risk faktorjev za samomor.

NEKATERI SIMPTOMI

Občutki brezupa
Brezvoljnost
Izguba ali povečanje apetita
Spremembe v spalnem ciklusu
Izguba energije
Občutki jeze

IZGORELOST IN STRES

V današnjem ritmu življenja, ko so lastne zahteve in tudi drugih do nas vse višje, ni časa da bi se ustavili, spočili in bili v stiku s seboj. Ko se stvari naberejo, ko zaradi gozda ne vidimo več dreves, pa bi bilo vseeno treba še to in še to in...Takrat nastopi izgorelost. Naši stresni hormoni podivjajo in telo več nima priložnosti za obnovo. Stres pobere visok davek na telo in celoten živčni sistem. Kronični stres povzroča vnetje v telesu in vodi v globoko depresijo.

NEKATERI SIMPTOMI

Izguba motivacije
Čustvena izpraznjenost
Trajna utrujenost
Nepotrpežljivost

ODRAŠČANJE

Odraščanje ni zgolj fizična in materialna odcepitev od staršev, čeprav je v zadnjih letih tudi na tem področju vedno več težav, temveč predvsem emocionalno odraščanje. Večina ljudi se ne zaveda, da živi in doživlja svoje življenje pretežno skozi otroški okvir dojemanja in čustvovanja. Čeprav dozorimo fizično in smo učinkoviti v vsakdanjem življenju, redkokdo tudi emocionalno dozori.

NEKATERI SIMPTOMI

Fantazijska navezanost
Občutek nemoči / pasivnost
Neracionalnost
Namišljeni strahovi

naroči se

SRAM

Sram je eno pomembnejših človeških čustev in doživljamo ga prav vsi.
Čeprav v vsakdanji govorici velikokrat enačimo sram in krivdo, pa s psihološkega vidika sram ni enak krivdi. Krivda je "nekaj sem naredil/a narobe", sram pa je "z mano je nekaj narobe". Z drugimi besedami, sram povezujemo s sabo, krivdo z drugimi. S krivdo je mogoča pozitivna sprememba, medtem ko sram vodi v odvisnosti, depresijo, nezvestobo in občutke odtujenosti od sebe in sveta.

NEKATERI SIMPTOMI

Občutek neustreznosti, neprimernosti
Občutek manjvrednosti
Nezmožnost vzpostavitve očesnega kontakta
Občutek, da "skrivamo strašno skrivnost"
Zardevanje
Izogibanje vsem socialnim situacijam, kjer smo lahko "razkrinkani"

"LJUBEZENSKE TEŽave"

"In srečno sta živela do konca svojih dni." Takšne in podobne stavke smo vajeni poslušati že od zgodnjega otroštva. In ko v odnosu prvič zaškriplje oz. stvari ne tečejo kot v pravljici, se naš svet začne podirati. Ali raje fantazijski svet. Ko pride do trka notranjega fantazijskega sveta in realnosti, pride do težave in takrat nastopi čas za usklajevanje notranjega in zunanjega modela o ljubezni.

NEKATERI SIMPTOMI

neskončno iskanje popolnega partnerja
ne prevzemanje odgovornosti za zvezo
skakanje iz razmerja v razmerje
zaljubljanje
nezmožnost ostati v zvezi dalj časa

SMRT IN ŽALOVANJE

Izguba nekoga ali nečesa, kar nam je pomembno je lahko zelo boleča. Vsi žalujemo na drugačen način, pomembno pa je, da odžalujemo.Nepredelana žalost se lahko pozneje v življenju pokaže kot depresija ali druge motnje v normalnem delovanju. Čeprav ni pravilnega ali napačnega žalovanja, pa obstaja zdravi način žalovanja, ki čez čas, ko žalovanje izzveni, dopušča zdrav premik naprej. Žalost je naraven odziv na izgubo, čustvena reakcija, ko nam je odvzeto nekaj, kar ljubimo in brez česa ne moremo živeti.
Izguba je lahko prav vse: smrt pomembne osebe, ločitev, izguba službe, socialne varnosti, hišnega ljubljenčka, splav, upokojitev, izguba zdravja...